Ottimizzare la rete di sostegno come risorsa personale

Solitamente, quando facciamo riferimento alla nostra rete di supporto pensiamo alle persone della nostra vita con cui abbiamo un legame nato all'interno della famiglia, della scuola o del lavoro, o costruito attraverso amicizie o vicinato. Decenni di ricerca hanno dimostrato forti legami tra rapporti sociali e salute, evidenziando che il supporto sociale può attenuare le risposte fisiologiche allo stressle quali sono rilevanti per la salutee può essere un importante e positivo componente della capacità di resilienza personale, rappresentando altresì un elemento determinante per riuscire ad affrontare situazioni stressanti a medio e lungo termine, come il corso di una malattia. Il punto di riflessione a cui vogliamo approdare con questo scritto non riguarda l'analisi della nostra rete di sostegno e le sue caratteristiche, bensì la possibilità di elaborare un'auto-osservazione sistematica prima di avvicinarci a coloro da cui ci aspettiamo di essere sostenuti, confortati o incoraggiati. [Testo dell'editore]

Usually, when we refer to our support network, we think of the people in our lives with whom we have bonded through family, school, work, friendship, or neighbourhood. Decades of research have shown strong links between social ties and health, indicating that social support can attenuate physiological responses to stress which are relevant to health contribute significantly to personal resilience, and be crucial for coping with medium and long-term stressful situations, such as managing the course of an illness. The point of contemplation we aim to reach with this paper is not focused on analysing our support network and its characteristics, but rather on the possibility of developing a systematic self-observation path before approaching those from whom we expect support, comfort, or motivation. [Publisher's text]